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자가진단 - 불안

Self Diagnosis

불안 검사

  1. 아래에 있는 항목들은 일주일 동안 얼마나 자주 일어났는지 당신의 상태에 대한 질문입니다.
  2. 문항수 및 소요시간 : 21문항이며 소요시간은 10분 이내 입니다.
  3. 자가진단은 자신의 상태를 스스로 점검하는 것으로 정신과적 진단을 대신할 수 없습니다.
    자세한 사항은 라엘마음행복상담센터와 상의하시기 바랍니다.
  • 번호
    지난 한 주 동안 당신의 경험이나 상태
    전혀 아니다
    조금 느꼈다
    상당히 느꼈다
    심하게 느꼈다
  • 1
    가끔 몸이 저리고 쑤시며 감각이 마비된 느낌을 받는다.
  • 2
    흥분된 느낌을 받는다.
  • 3
    가끔씩 다리가 떨리곤 한다.
  • 4
    편안하게 쉴 수가 없다.
  • 5
    매우 나쁜 일이 일어날 것 같은 두려움을 느낀다.
  • 6
    어지러움(현기증)을 느낀다.
  • 7
    가끔씩 심장이 두근거리고 빨리 뛴다.
  • 8
    침착하지 못하다.
  • 9
    자주 겁을 먹고 무서움을 느낀다.
  • 10
    신경이 과민되어 있다.
  • 11
    가끔씩 숨이 막히고 질식할 것 같다.
  • 12
    자주 손이 떨린다.
  • 13
    안절부절 못한다.
  • 14
    미칠 것 같은 두려움을 느낀다.
  • 15
    가끔씩 숨쉬기가 곤란할 때가 있다.
  • 16
    죽을 것 같은 두려움을 느낀다.
  • 17
    불안한 상태에 있다.
  • 18
    자주 소화가 안되고 뱃속이 불편하다.
  • 19
    가끔씩 기절할 것 같다.
  • 20
    자주 얼굴이 붉어지곤 한다.
  • 21
    땀을 많이 흘린다.
채점방법
전혀 아니다
조금 느꼈다
상당히 느꼈다
심하게 느꼈다
0점
1점
2점
3점
해석 방법
0~10점
현재 불안하지 않은 상태
11~30점
가벼운 불안 상태에 있어 보입니다. 불안을 전환할 수 있는 노력이 필요합니다.
31~43점
상당한 정도의 불안 상태에 있어 보입니다. 불안상태를 극복하기 위한 적극적인 노력이 필요하며 이런 상태가 두어달 이상 지속된 경우에는 전문가의 도움을 구하십시오.
44점 이상
심각한 불안 상태에 있어 보입니다. 가능한 한 빨리 전문가의 도움을 받으십시오.
라엘마음행복상담센터
광주광역시 동구 동계로 8-1, 2층
TEL: 062-223-1479 , FAX: 062-443-1479 , Mobile: 010-9854-1479
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