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자가진단 - 우울

Self Diagnosis

우울 검사

  1. 아래에 있는 문항들은 일주일 동안 얼마나 자주 일어났는지 당신의 상태에 대한 질문입니다.
  2. 문항수 및 소요시간 : 20문항이며 소요시간은 10분 이내 입니다.
  3. 자가진단은 자신의 상태를 스스로 점검하는 것으로 정신과적 진단을 대신할 수 없습니다.
    자세한 사항은 라엘마음행복상담센터와 상의하시기 바랍니다.
  • 번호
    지난 1주일간 나는...
    극히 드물다
    가끔 있었다
    종종 있었다
    대부분 그랬다
  • 1
    평소에는 아무렇지도 않던 일들이 괴롭고 귀찮게 느껴진다.
  • 2
    먹고 싶지 않고, 식욕이 없었다.
  • 3
    어느 누가 도와준다 하더라도 나의 울적한 기분을 떨쳐버릴 수 없을 것 같았다.
  • 4
    무슨 일을 하든 정신을 집중하기가 힘들었다.
  • 5
    비교적 잘 지냈다.
  • 6
    상당히 우울했다.
  • 7
    모든 일들이 힘들게 느껴졌다.
  • 8
    앞 일이 암담하게 느껴졌다.
  • 9
    지금까지의 내 인생은 실패작이라는 생각이 들었다.
  • 10
    적어도 보통 사람들만큼의 능력은 있었다고 생각한다.
  • 11
    잠을 설쳤다.(잠을 잘 이루지 못했다.)
  • 12
    두려움을 느꼈다.
  • 13
    평소에 비해 말수가 적었다.
  • 14
    세상에 홀로 있는 듯한 외로움을 느꼈다.
  • 15
    큰 불만 없이 생활했다.
  • 16
    사람들이 나에게 차갑게 대하는 것 같았다.
  • 17
    갑자기 울음이 나왔다.
  • 18
    마음이 슬펐다.
  • 19
    사람들이 나를 싫어하는 것 같았다.
  • 20
    도무지 뭘 해 나갈 엄두가 나지 않았다.
채점방법
극히 드물었다
(1일미만)
가끔 있었다
(1일~2일)
종종 있었다
(3일~4일)
대부분 그랬다
(5일~7일)
0
1
2
3
단, 5, 10, 15 문항의 경우 하단 방식으로 합산
극히 드물었다
(1일미만)
가끔 있었다
(1일~2일)
종종 있었다
(3일~4일)
대부분 그랬다
(5일~7일)
3
2
1
0
해석 방법
0~15점
정상
16~20점
약간의/보통의 우울감
21~24점
심한 우울감
25점 이상
매우 심한 우울감
  • 이 척도는 Radloff (1977)의 Center for Epidemiologic Studies Depression Scale를 한국 실정에 맞게 번안하여 한국 성인을 대상으로 타당화한 것입니다.
  • 본 내용은 “한국판 CES-D (The Center for Epidemiologic Studies-Depression Scale) 입니다
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